A čo ščul? Fyzioterapeut: Vieme začať športovať kedykoľvek v živote a všetci z pohybu benefitujeme rovnako
Každý pohyb, dobrý pohyb. Domáci tréning vie byť rovnako efektívny ako cvičenie v posilňovni, hovorí fyzioterapeut Martin Schneider.
Nenechajte vyhasnúť vašu iskru. Oddychovať by sme mali tak dlho ako pracovať
Dlhodobé vystavovanie sa nadmernému stresu môžu viesť k vzniku syndrómu vyhorenia. Jeho negatívne dopady na vaše zdravie môžete pociťovať aj dlho po tom, čo odznie.
Pravidelné cvičenie počas menštruácie často pomáha, tvrdí gynekologička
Jedným zo základných faktorov u žien, ktoré ovplyvňujú pohyb je, menštruácia. U každej je individuálna, no menštruačný cyklus je rovnaký pri všetkých. Ako je na tom v spojitosti so športom a ako ho ovplyvňuje?
Aby scrollovanie Instagramom nebola strata času: 8 profilov, vďaka ktorým sa môžete niečo naučiť
Vďaka náučným profilom rôznych odborníkov a odborníčok vieme čas pred obrazovkou využívať zmysluplne. Rozvážne trávenie času na sociálnych sieťach sa nám vie v mnohom vrátiť.
CBD sa má na Slovensku vyradiť zo zoznamu psychotropných látok. Aké sú účinky kanabidiolu?
Látka CBD je u nás zatiaľ nelegálna. Svojimi priaznivými účinkami pomáha napríklad prestať s fajčením či zmierniť stres. Najčastejšie sa vyskytuje ako olej.
Október sa niesol v znamení boja proti rakovine prsníka. Pomohla aj Rihanna či AVON
Krása nie je o dokonalosti, ale o odlišnostiach. V novej kampani značky Savage x Fenty chce Rihanna vyzdvihnúť bojovnosť a odvahu žien tmavej pleti, ktoré prekonali rakovinu prsníka.
Podcast: Sebalásku je potrebné budovať už od detstva, upozorňuje študentka psychológie
Ideály krásy, perfekcionizmus a vysoké požiadavky, ktoré kladieme sami na seba nás vo veľkej miere dokážu poháňať vpred. Ak to však raz začneme preháňať, je veľká pravdepodobnosť, že sa zrazu ocitneme vo veľmi zlej životnej situácii.
Imunitný systém nenakopnete, musíte na ňom dlhodobo pracovať
Imunita je komplexný systém v tele, na ktorý väčšina zabúda, až kým nezaútočí choroba, infekcia či alergén. Rôzne produkty, vitamíny a doplnky na internete sľubujú jej okamžité nakopnutie a silnú obranyschopnosť. Čo vlastne tvorí náš imunitný systém?
Bolí vás krčná chrbtica? Študentský život je len výhovorka, myslí si úspešná fitness trénerka
Ak chcete dosiahnuť dlhodobé výsledky, nestačí mesiac cvičiť. Pite, oddychujte a denne prejdite aspoň 10 000 krokov, hovorí fitness trénerka Klaudia Bartková.
Koronavírus a absencia sociálnych kontaktov: Ako nás zmení online komunikácia?
Počet používateľov sociálnych sietí neustále stúpa. Online interakcia sa aj vplyvom obmedzení spojených s novým koronavírusom rozrastá. Ako na nás vplýva súčasná situácia a ako „virtuálny spôsob života“ zmení našu komunikáciu v budúcnosti, sme sa pýtali psychologičiek Ivany Václavikovej a Jany Holienkovej.
Ako som sa vybrala na cestu za koronavírusom, na ktorú nikdy nezabudnem
Cestovanie za prácou, športom, alebo len tak zo záľuby je úžasná vec. Hrozba koronavírusu je však momentálne vysoká a cestovať sa určite neoplatí. Iba ak by ste túžili skončiť v dvojtýždňovej karanténe či ešte horšie, v nemocnici. Presne tak, ako sa to v nedávnej dobe...
