Domov je tam, kam sa chceme večer vrátiť. Aby sa aj internátna izba alebo zdieľaný byt stal domovom, musíte spraviť len jednu vec – oklamať hlavu.
Ak patríte medzi ľudí, ktorí sa len tak s hocičím neuspokoja, majte na pamäti, že každá izba sa dá prerobiť. Nemusí ísť nevyhnutne o nákup nábytku alebo premaľovanie stien, čo často nie je povolené. Prečítajte si sedem tipov, ktoré môžu zepšiť váš zážitok z vysokej školy.
1. Papuče, ktoré vás počkajú
„Som tu len na pár dní, načo sa budem vybaľovať,“ povie si veľa študentov, ktorí nechápu, prečo sa na internátnej izbe necítia dobre. Kľúčom nie je preniesť si celý šatník, no zabezpečiť si dôležité predmety, ku ktorým sa budete vracať. Doneste si papuče, župan, domáce oblečenie.
Váš život sa na nejakú časť týždňa premiestnil a tieto predmety vám pomôžu sa na novom mieste mentálne ukotviť. Denník The Guardian opísal experiment, ktorý dokázal, že už ako deti si vytvárame silné puto na hračky, s ktorými zaspávame a naša intuícia ich dokáže rozoznať od ich kópií. Zjednodušene, vytvorte si puto k intrákovým papučiam a pocit domova sa dostaví.
2. Zhmotnite svoj stres na jednom mieste
Izba má byť priestor, v ktorom máte kontrolu nad svojim životom. Alebo aspoň o tom existuje fyzický dôkaz. Stres zo seminárok, vrátení kníh do knižnice, ale aj geniálnych nápadov, ktoré raz plánujete zrealizovať. Riešením je nástenka alebo magnetická tabuľa.
Pre tých, ktorí práve pregúľali očami, na dopad vypisovania svojich povinnosti existujú vedecké dôkazy. E. J. Masicampo, docent psychológie na Wake Forest University vo Winston-Salem pre CNN tvrdí: „Keď je cieľ nedokončený, môže to byť záťažou pre vašu myseľ v podobe úzkosti alebo obáv a podfarbuje to, ako vidíte svet, pretože to akosi ťahá za rukáv vašej vedomej pozornosti.“ Cítite úzkosť z povinností? Zaobstarajte si nástenku.
3. Spravte si z izby celý byt
Celé dospievanie ste zvyknutí fungovať vo viacerých miestnostiach. V kúpeľni, v kuchyni, vo svojej izbe. S príchodom na vysokú školu si uvedomíte, že váš osobný priestor sa zúži na štyri steny a aj tie pravdepodobne s niekým zdieľate. Ako predísť prvotnej klaustrofóbii?
Spravte si z izby celý byt. Príklad: počas dňa si z postele vytvorte obývačkový gauč, tým, že periny prekryjete dekou a uložíte na ňu vankúše. Do skrine si vložte zrkadielko a vešiaky na šperky či iné doplnky ako v šatníku. Nejde o to, ako bude rozdelenie izby pôsobiť na ostatných, ale ako si určité časti pomenujete sami.
4. Hlavné svetlo nestačí
Fenomén „Never use the big light“, ktorý sa rozšíril na sociálnej sieti TikTok má svoje opodstatnenie. Pocit domova je úzko spätý so súkromím a s kontrolou. Doprajte si možnosť ovplyvniť množstvo svetla, pri ktorom pracujete, učíte sa, pozeráte film alebo len oddychujete.
Ako inak, má to aj svoj medicínsky význam. Lekárka Mariana Figueiro z Centra pre výskum svetla a zdravia pre The Guardian potvrdila, že množstvo svetla, ktoré vstupuje do našich očí, spúšťa a reguluje vnútorné hodiny tela, ktoré pomáhajú regulovať spánkový režim, hormóny, trávenie a náladu. A okrem toho, svetielka aj stolnú lampu kúpite za pár eur a výsledok vždy pôsobí estetickejšie.
5. Uľahčite si život
Izby na internátoch a zdieľaných bytoch nie sú vždy najlepšie vybavené. Kľúčom, ako predísť celoročnému nadávaniu, je vyriešiť ich na začiatku. Ak máte pri posteli len jednu zásuvku, kúpte si predlžovačku. Ak v skrini nemáte dostatok políc, zaobstarajte si visiace košíky alebo skladacie poličky.
Internet aj viaceré kamenné predajne ponúkajú veľa praktických pomôcok, ktoré nestoja stovky eur. Čím praktickejšie vaša izba bude vybavená, tým radšej sa do nej budete vracať.
6. Mám na niečo chuť, ale…
Nie, jedálniček na vysokej škole nemusí obsahovať len vifonku a párky uvarené v kanvici. Raz za čas si potrebujeme dopriať čokoládu, popcorn alebo dobrý čaj, ktorý spraví deň lepším. Aj chutné jedlo vytvára atmosféru domova, no rozpučený keksík na spodku kufra nie je dostatočným riešením.
Vyhraďte si jednu krabicu alebo košík, v ktorom uskladníte všetko chutné. Ak máte so spolubývajúcim dobrý vzťah, môžete sa o svoj „improvizovaný bufet“ deliť a po večeroch si pochutnať spoločne. Jedlo je predsa jedným z najlepších posilňovačov vzťahov, na to nepotrebujeme výskum.
7. Stavte na vzťahy
V konečnom dôsledku, akokoľvek dizajnovo a prakticky bude vaša izba pôsobiť, univerzitný život je o priateľstvách, na ktoré budeme spomínať. Majte preto izbu pripravenú na návštevy. Doneste si viac príborov a kúpte vankúše, aby si mali kam sadnúť.
Ak je to pre vás finančne náročné, vždy sa dá dohodnúť na rozdelení nákladov. Využite potenciál izby na vytváranie pozitívnych asociácií, napríklad hraním spoločenských hier alebo pozeraním spoločného seriálu. Až vtedy sa budete vo svojej izbe na vysokej cítiť tak, ako to sľubujú americké filmy.
