Dopamín, ktorý mi momentálne kontakt s obrazovkou mobilu dáva, som nedokázala zo svojho života odstrániť.

So životom bez internetu a sociálnych médií mám už nejaké skúsenosti. Ešte v roku 2020 som cielene, kvôli reportáži pre jeden časopis, vypla dáta a fungovala offline. Bolo to vtipné, lebo cestovné poriadky som si pozerala len na zastávke a opravára okien som si našla v inzertných novinách. Krátko na to, som na päť týždňov vycestovala na Kubu, kde bol vtedy internet rarita a na Facebook alebo Instagram som sa dostala len raz za pár dní. Potom, ako mi ukradli mobil, už takmer vôbec.

Obe životné situácie hodnotím s odstupom času ako veľmi hodnotné a krásne. Život som si vtedy oveľa viac užívala, respektíve intezívnejšie som ho prežívala. Mám z toho obdobia oveľa viac spomienok, pretože realitu mi nenabúravalo neustále odbiehanie “na mobil”. Veľmi rada naň spomínam. Zdá sa mi, že život bol vtedy viac život (snáď ma chápete, čo tým myslím). Preto, keď mi študenti oznámili, že by chceli spracovať tému odvykačky od sociálnych médií, brala som to ako ľahkú úlohu. Bohužiaľ, mýlila som sa.

Asi budem závislá

Dopamín, ktorý mi momentálne kontakt s obrazovkou mobilu dáva, som nedokázala zo svojho života odstrániť. Instagram „scrollujem“ aj počas telefonátov v práci alebo keď si potrebujem oddýchnuť od monitoru a excelovských tabuliek. Dokonca aj vtedy, keď sledujem televíziu alebo Netflix, alebo si umývam zuby.

Na jednej strane je to pre mňa dobrý zdroj informácií, lebo tam sledujem mnoho médií. Na druhú stranu tam pozerám videá mačiek vygenerované umelou inteligenciou či vtipy a memečka. Môj mozog je tak závislý, že predstava odstavenia Instagramu zo života mi príde nemožná a scestná. Boli tu pokusy odinštalovať si ho z mobilu, ale po čase sa appka opäť objavila na ploche.

Ako som sa z tohto neúspešného pokusu o očistu poučila? Skúsim si dať s mobilom odluku. Aspoň večer pred spaním a počas práce ho skúsim odložiť čo najďalej, lebo v tomto prípade platí, tak ako na Kube – zíde z očí, zíde z mysle. Možno sa potom odvážim pozrieť aj na štatistiky, teda na to, koľko času na Instagrame naozaj trávim.

Post Views: 14